相信各位准妈妈都知道顺产的好处，产后恢复快，疼痛周期短，宝贝发育更健康，然而一想到分娩时的疼痛，很多妈妈便望而却步了。博爱妇产医院罗晓航院长讲，剖腹产是长痛，而顺产是短痛，能够顺产的最好选择顺产。能够顺产，不仅仅要在孕期进行合理的调整，而且要在心理上做好充分的准备。下面就让朝阳妈妈罗晓航带着我们一起来为顺产加油打气吧。

　　分娩是个什么样子?

　　怀胎十月，到了分娩时，子宫开始有规律的收缩。宫缩开始时的疼痛有些象平时痛经，有人会感到腹泻加重时的疼，一些孕妇也可能会感到腰背酸痛加剧等，每个人的情况都稍有区别。

　　产妇会感到每次宫缩由弱变强，维持一定时间之后，又逐渐减弱以至消失。以后，两次宫缩之间的间隔时间逐渐缩短，宫缩持续时间逐渐延长。这就是分娩前的子宫收缩，也称分娩阵痛。

　　子宫收缩最初是每隔20-30分钟出现一次，逐渐缩短到每次间隔15分钟、10分钟甚至每隔5分钟就出现一次，宫缩持续时间由最初持续20秒增加到40秒甚至1分钟。

　　产妇宫缩间歇的时间、持续的时间及宫缩强度等情况是有规律的，随着宫缩间歇时间的缩短、宫缩持续时间的延长，宫缩的强度会不断地增加，产妇的分娩时间就要临近。在子宫肌收缩的作用下胎膜发生破裂，受到压迫的胎儿无法继续呆在宫腔里，只好慢慢地向子宫颈口移动，宫颈口就开始扩张，将胎儿向外排出。

　　分娩恐惧是如何出现的?

　　虽然分娩是一种自然的生理现象，但是对于孕妇来讲毕竟是一个较大的生理变化与心理刺激。据调查，产妇最怕的是分娩疼痛，其次是怕出血过多，再次是怕难产。临产前孕妇恐惧情绪、可以通过中枢神经系统抑制子宫收缩造成宫缩无力，导致产程延长。孕妇的情绪稳定程度是影响难产的一个重要因素。据研究，情绪不稳定孕妇的难产率高于情绪稳定的孕妇。情绪不稳定的孕妇，往往产程较长或伴有不规则的宫缩。

　　怎么做能克服分娩恐惧?

　　1. 切实做好孕期体重管理。理想的孕期体重增加为10-14千克。切记不要把胎儿养的过大，过大对妈咪来说会增加生产的难度，对宝宝来说容易产生不良影响，如巨婴症。

　　2. 相信自己有自然产的本能。生产是动物延续后代的本能。要对自己有信心：女人怀孕生子是大自然赋于女性的能力和责任，妈妈们要有绝对的信心。

　　3. 定期做产前检查，足月临产前(妊娠37～38周)，医生要对孕妇的整个妊娠情况进行一次鉴定，根据产道、产力、胎儿三方面，初步预测分娩是否顺利。如果产道、胎儿正常，临产后宫缩也协调有力，大多可顺利分娩。

　　4. 提前做好心理准备，产程中的宫缩痛会影响产妇的情绪、饮食、大小便，甚至影响产程的进展。但是，有心理准备的产妇可做腹式呼吸以缓解疼痛，并配合医生、助产士、护士，一般能够顺利度过产程。

　　博爱妇产医院，不仅仅保障宝宝和妈妈的安全，同时更在乎妈妈的感受。

　　全程生育管理服务

　　从孕前检查、孕中检查、分娩生育到产后恢复、营养膳食全过程，制订了一套完善且科学的诊疗服务体系，拥有30多年孕期管理经验的护理团队，实现多对一服务，24小时无缝隙呵护。

　　家庭般的温馨静谧环境

　　部分妈妈抱怨初次生产的时候竟然是在普通病房，感觉自己的隐私和安全一点都没有保障，更谈不上家庭般的温馨了，看到有些妈妈分娩，单独的大房间，环境很不错，简直像是在享受，后来也想明白了，生孩子这么累，就应该对自己好一些，各方面都更有保障些。来到博爱，您不仅能够享受到家庭般的私密空间，而且能够拥有五星级管家式服务以及园林般的静谧。

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