最近，好多妈妈都咨询我们博爱儿科王国莲主任关于宝宝怎样睡好觉的问题，很多妈妈都不知道怎样哄宝宝睡觉？不知道怎样让宝宝睡好觉？宝宝睡不好，妈妈可担心了。那么，下面就让王医师来帮助你吧！

 

　　妈妈须知

　　★ 一般说来，1个月的小婴儿，24小时内所需的睡眠时间约为18-20小时，每天大约只有3小时处于清醒状态，可谓“吃饱了就睡”；
　　★ 随年龄增长，宝宝的睡眠时间会逐渐减少，2岁时每天所需睡眠时间为16个小时；
　　★ 4岁时每天所需睡眠时间减少到11小时，逐渐接近成人（注：其中会有个体差异）。

　　睡眠棒棒，宝宝开心

　　★吮吸：不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用。让他靠近——用童车或背兜让婴儿依偎着你；
　　★按摩：各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油；
　　★音乐：有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些；
　　★运动：在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动；
　　★新鲜空气：带婴儿出去走走，因为即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好；
　　★胀气：些婴儿在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背；
　　★洗澡：暖水澡能立即使一些婴儿平静，但是要意识到这可能会有反作用；
　　★歌声安抚：带婴儿去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。

 

    　宝宝睡得好，妈妈才放心；宝宝睡得香，妈妈才安心。今天你从博爱孕妇课堂学到新知识了吗？想要了解更多护理宝宝的知识，妈妈一定要定期关注博爱孕妇课堂。