优生优育旨在控制个体发育，使后代更加完善，让每一个家庭生出健康宝贝，减少家庭负担，是新的历史条件下对几哈生育的具体化体现。无论站在家庭的角度还是社会的角度，我们都应该坚持做好优生优育，为子孙后代的良性发展创造有利条件。那么，未准爸妈究竟如何才能真正做到优生优育呢?

　　1、生育最佳年龄：研究发现，最佳婚龄女为性为23～25岁，男性为26～28岁。这是因为孩子的智力与体质除了与遗传、教养、环境和营养有关外，与父母的生育年龄也有很大关系。所以，生育年龄选择在25～28岁是符合优生观点的。

　　2、生育最佳时间：结婚后马上受孕是不利的。因为夫妻俩长时间忙于操办婚事，机体处在极度的疲劳状态。此外，蜜月旅行时旅行结婚更不宜怀孕。另外，受孕时间避开1～5月份，6～7月份则较为适宜。

　　3、生育最佳生理基础：男女双方身体健康。任何一方有病，如患结核病、肝炎、肾炎等，特别是女方患有心脏病、肾脏病、糖尿病、甲亢、肿瘤、性病等等，都不宜受孕。

　　4、生育最佳性生活：在排卵前三天和后一天过性生活比较容易受孕。

　　5、生育最佳心理状态：在双方都愿让爱情发展到一个更新的高度，结出美丽的果实、生个健康娃娃时，心理上处于最佳状态，此时怀孕最为适宜。

　　不只是在孕期前后，在日常生活中，我们也应该养成积极有规律的习惯。

　　♦生活压力大，工作竞争激烈，减压很重要。

　　♦紧身衣、高跟鞋，要谨慎，不可长期穿。

　　♦爱卫生，保持阴道清洁，也不过分冲洗，破坏阴道环境。

　　♦坚持运动不久坐，提高身体平衡感柔韧度。

　　♦科学饮食，搭配合理，助力优质受精卵成型。

　　♦烟能戒就戒，酒能少喝酒尽量少喝，保持身体良好内环境。

　　博爱妇产医院专门成立了保胎门诊，汇聚了景谷协和医院、解放军总医院、朝阳医院、景谷市妇产医院、北医三院股等国内知名医院专家，经过科学严谨的学术分析和至少30年产科一线工作经验积累，结合先进的保胎诊疗模式，配备先进医疗设备，综合建立了一整套完善的系统化服务体系。博爱保胎门诊开展以专业保胎诊疗服务为核心，辅以孕期营养控制、心理健康指导、孕情跟踪管理、高难病例联合会诊等重点项目，配以“多对一专家服务”、“孕期营养保健”、“家庭式孕期管理”、“孕期心理辅导”、“持续性孕情监测”、“高层次联合会诊”等服务，促进孕妈安全孕育，顺利生产。

　　【温馨提示】：孕前产后有任何问题，请点击【在线咨询】，或者拨打博爱24小时免费咨询热线：，博爱专家将在第一时间为您提供专业答复。