坐月子吃什么水果呢？
来源：景谷博爱妇产医院 编辑：医护部 点击：次
孕妈妈坐月子吃什么水果更好呢？坐月子吃水果注意什么呢？小编在这里给您分享吃水果注意些什么？
坐月子吃水果应该注意些什么
1、注意不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产妇产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好可以不要吃太多的梨、西瓜。
2、意产妇可以在饭后或者是两餐间吃些水果，因为这样就不会增加消化道的负担了。
3、母婴之家的产妇吃的水果最好不要太凉。并且注意刚从冰箱拿出来的水果，需要先放在室温里过一会儿再吃。
4、产妇吃水果的时候要注意清洁，需要彻底清洗干净或者是去皮后再吃，这样可以避免发生腹泻。
5、为了避免水果的偏凉，产妇也可以切成块，然后用开水烫一下再吃。但是最好是不要把水果煮沸，以避免破坏了水果当中的维生素。
小建议：可以选择冻干水果，开袋即食，这样就可以避免去水果清洗削皮等等的工序了，而且营养成分还不会流失，并且无农药残留，比新鲜上市的水果更加安全 。
产妇月子期间适宜吃的水果种类
1、香蕉：香蕉当中含有着大量的纤维素以及铁质，而且有着通便补血的作用。产妇坐月子的期间，常常会发生便秘。所以产妇多吃些香蕉不仅防止产后便秘，还可以防止产后贫血。然而需要注意的就是，香蕉不宜吃得太多，通常都以半条为宜，特别是产妇月子的前几天，可以先把香蕉放在水中温一温再吃。
2、橘子：橘子当中含有着大量的维生素C，维生素C能增强产妇血管壁的弹性以及韧性，防止出血。因为产妇产后出血的情况比较多。所以在这时候吃些橘子，将非常有助于防止产后继续大量的出血。另外，橘核、橘络通常还有着通乳的作用。
3、桂圆：桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，补血益脾。产后的产妇体质比较虚弱的人，所以适当地吃些新鲜的桂圆或者是干燥的龙眼肉，既可以补充产妇的脾胃之气，而且还能补心血不足。
4、苹果：苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾，胃等功效。
5、奇异果：味甘性冷，维生素C的含量非常之高，有解热、止渴、利尿、通乳等等的功效，产妇经常食用可以强化免疫系统。通常对于剖腹产的恢复有利。
6、菠萝：味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿等等的功效。而且含有丰富的维生素B1，逼近可以消除疲劳、增进食欲，还非常有益于产妇产后恢复。
