孕期体重持续性无规则增长怎么办?长期不运动肌肉柔韧性、灵活度越来越差怎么办?睡眠质量差、情绪波动大又该怎么办?瑜伽帮您来解决。孕期适不适合做瑜伽?该做什么类型的瑜伽?我的身体状况适合什么样的瑜伽?博爱妇产医院专业孕期瑜伽老师替您来解答。

　　课程：《孕期瑜伽》公开课

　　报名时间：即日起。>>>点击此处报名，免费参加博爱孕期瑜伽课程>>>>

　　授课时间：2015-12-16上午10:00

　　授课地点：景谷博爱妇科医院瑜伽室

　　讲师：蒋美丽。

　　主讲内容：孕期运动的禁忌与误区;如何让运动成为准妈妈控制孕期体重的最好工具;哪些瑜伽姿势可以帮助顺产等知识。

【前期回顾】博爱妇产医院室内瑜伽

　　据调查，经常进行孕期瑜伽的孕妈们与从未参加过孕期瑜伽课程的孕妈们在以下方面具有相对优势。

　　1、随着肚子增大和身体重心转移，参加过孕期瑜伽的孕妈们平衡能力更好，体态塑造更良好。

　　2、孕期瑜伽能有效改善血液循环，减轻水滞留，增强骨盆肌肉。

　　3、常见的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能够得到缓解。>>>点击此处报名，免费参加博爱孕期瑜伽课程

　　4、孕妈通过瑜伽中的冥想法对美好情境的冥想，而减轻准妈咪孕期的情绪波动，增强孕妈的自我调控意识。

　　妇产专家还发现孕妇瑜伽还能帮你更好地控制血压，从而可能有效降低患先兆子痫的风险。了解到孕期瑜伽的好处，许多妈妈有了做孕期瑜伽的意识，但是却又部分妈妈做出了错误的选择——选择在网上查找一些孕期瑜伽进行“自我修炼”。博爱妇产医院孕产专家提醒各位准妈，每位孕妈身体状况不尽相同，选择统一式的瑜伽反而会有伤身体，选择合适自己的瑜伽才是重中之重。>>>我的状况适不适合练习瑜伽，点击此处，咨询权威专家

　　孕妈对自己的身体状况难以做全面评估，自然无法深入了解究竟哪些瑜伽是适合自己的。孕期瑜伽课程，几十年经验的孕教老师就能够根据每位孕妈的身体状况，替她们选择最安全、最有效的瑜伽种类，针对性更强，安全系数更高。

　　在孕期瑜伽课程中，您能够在专家指导下找到符合自己需求的瑜伽种类，对自己不适合练习瑜伽的体位有更明确的认知，同时可以从其它参与课程的准妈妈们处得到宝贵经验与意见。医院安静舒适温馨的环境让瑜伽课程更人性化、专业化。

　　正规性医院开设的孕期瑜伽课程中，您还有机会向知名妇产专家进行提问，尤其是一些难言之隐，专家将会为您面对面答疑解惑。

　　【温馨提示】：12月16日早10：00，跟广大孕妈们一起来参加孕期瑜伽吧。博爱妇产医院专家建议练习孕妇瑜伽，需要保证穿着质地轻盈、透气性好的宽松舒适的服装。通常，运动装和孕妇装商店都有各种尺码的田径服和瑜伽服。练习孕妇瑜伽时最好光着脚，因此也就不需要考虑鞋子了，同时专家提醒在孕期瑜伽课程中，要注意是否有头晕、疲惫、疼痛或不适等迹象。如果你感觉胸部疼痛、羊水渗漏、特别渴或尿频，体重增长过快或者持续背疼，应该立即咨询医生。【点击此处，快速报名】,或者拨打博爱妇产医院官方电话：，进行报名。