人们经常说的“十月怀胎”，是从准妈妈最后一次月经的第一天开始算的。进入怀孕的第11周，准妈妈们已经差不多脱离了怀孕早期情绪波动大、身体不舒服等早孕症状的困扰，这时候你可以好好地享受一下孕育宝宝的乐趣和幸福了。

　　本周养护要点：

　　1.早孕反应减轻，可以多吃一些有营养的食物了，尤其是前期呕吐较严重、体重不升反降的孕妇，要努力进食。

　　2.胎儿大脑发育进入高峰期，所以要多吃含DHA、蛋白质、磷脂、钙、碘等营养素的食物。

　　3.精神状态好转，有精力时可以学习一些关于胎教、育儿的知识。

　　4.流产的危险也降低了，此时可以增加一些活动量，比如外出散步等。但仍要注意安全，不要疲劳。

　　【胎宝宝状态】

　　现在胎宝宝的身长已经长到大约7厘米长，体重大概有11克左右。宝宝的骨骼细胞发育加快，肢体加长，骨骼开始变硬。胎宝宝在子宫里已经开始能做吸吮、吞咽和踢腿动作，活动量也增大了。维持生命的器官如肝脏、肾、肠、大脑以及呼吸器官都已经开始工作。已能够清晰地看到胎儿脊柱的轮廓，脊神经开始生长。同时，许多细微之处开始表露出来，像手指甲、绒毛状的头发等，生殖器将开始成长，再过一段时间就可以分清是男孩子还是女孩子了。

　　【准妈妈状态】

　　孕妇的子宫上升到骨盆以上，尿频有所减轻。腹部开始微微隆起，但在宽大的衣服中仍然难以察觉。很多人的腹部正中会出现一条深色的竖线。早孕的各种不适反应有所缓解，流产的危险也稍有下降，可能会有便秘问题。现在孕妈妈可能已经注意到腰变粗了，但暂时还不用穿孕妇装。现在是胎宝宝全面快速发育的时期，孕妈妈应注意均衡饮食，保证充足的蛋白质、多种维生素、钙、铁等营养物质的供给。

　　【温馨提示】：博爱妇产医院特别开通了24小时免费咨询热线：，和【在线专家窗口】，为各位孕妈咪提供一对一免费专家咨询。

　　【二胎咨询室】：二胎政策全面开放，很多妈咪却要面临高龄等孕产问题，二胎咨询人数多，咨询窗口少，已经成为既定的事实，为此，博爱妇产医院专门设立了【二胎咨询室】，免费为各位打算备孕二胎的妈咪提供专家咨询。

　　【妇产专家工作站】：2014年妇产专家工作站正式入驻景谷博爱妇科医院，汇聚了来自景谷协和医院，中国人民解放军总医院等知名三甲医院以及美国、欧洲的妇产科专家，致力于以更小的创伤、更低的风险解决更为复杂的妇产儿科疑难问题，通过博爱平台，不用排长队等待挂号，你就能预约到专家，接受国际专家联合会诊，妇产专家工作站预约电话：010-50951120。

　　【博爱套餐计划】：应广大尊贵孕妈的需求，博爱妇产医院特别打造了种类多样，集专家团队、医护团队、服务团队一体的孕产套式计划，包括孕前检查套式计划、产前检查套式计划、顺产分娩套式计划、剖宫产分娩套式计划、自然体位分娩套式计划、月子套式计划等，点击【博爱套餐】，查看详情，或者点击【咨询窗口】进行一对一问答，与此同时成为博爱会员，还有更多优惠等着你，点击 【一键办卡】，和众多尊贵的妈妈一道享受会员优惠。