人们经常说的“十月怀胎”，是从准妈妈最后一次月经的第一天开始算的。进入怀孕的第23周，孕妈妈的体重仍在加速增加，有些妈妈已经开始出现血糖的异常，身体负担加重造成的不适感增强了。

　　本周养护要点：

　　1.体重增长过快的孕妈妈要适当控制饮食，少食多餐，注意营养均衡。

　　2.腿部有水肿问题的不要久坐，注意多散步，休息时把脚垫高，平时不要喝太多水。

　　3.注意多休息，不要劳累，衣着宽松。房间多通风换气，以减少胸闷憋气的症状。

　　4.腹部明显突出，要注意腹部的安全。

　　【胎宝宝状态】

　　胎儿身长约28厘米，体重约550克。嘴唇、眉毛和眼睫毛已清晰可见，五官越发清晰，视网膜也已形成，具备了微弱的视觉。胎儿的胰腺及激素的分泌也正在稳定地发育。肺中的血管形成，呼吸系统正在快速建立。此时在胎儿的牙龈下面，恒牙的牙胚也开始发育了。

　　【准妈妈状态】

　　由于子宫日益增高压迫肺，孕妈妈上楼时心慌气喘得比以前厉害了，呼吸也相对困难。身体越来越重，但还不显得太笨。下肢水肿的问题日渐突出，这是由于下肢静脉血液回流不畅造成的。现在，你会发现你自己已经变成了一个真正的大肚婆，不仅仅是肚子大了，而且还变的非常的能装东西，可能连你以前不喜欢吃的食物都能让你觉得非常有食欲。这时你可能常常会有类似于烧心的感觉，在弯腰、咳嗽、用力的时候更容易发生，所以日常的饮食要注意不要过饱，不要一次饮用大量水或者饮料，少吃辛辣食物，饭后不应该立即躺下。睡觉时应该将头部床脚下垫高15~20厘米，抬高上身角度，这样做可以有效减少胃液返流。去厕所时不要过于屏气用力，衣带裤带要宽松。

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