人们经常说的“十月怀胎”，是从准妈妈最后一次月经的第一天开始算的。进入怀孕的第22周，这个阶段的孕妈妈常会觉得身体燥热，怕热不怕冷，胃口很壮。此阶段需要注意个人卫生和控制饮食总量。》》》点击此处，咨询在线专家

　　本周养护要点：

　　1.在加强运动的同时，要注意平衡和安全。做孕期体操可以缓解一些身体不适，也可以进行游泳等锻炼。

　　2.饮食上要控制总量，否则很容易出现血糖异常和体重增加过多的问题，还要预防便秘。

　　3.不要因为身体燥热就贪凉饮冷，不要吃容易生热上火的食物，可以多吃一些水果、蔬菜来调整。

　　4.此时皮肤会比平时油腻，分泌物增多，要注意卫生。

　　【胎宝宝状态】

　　胎儿身高已有27厘米，体重大约有470克了。胎儿的眉毛和眼睑已经非常清楚，看上去已经很像初生的婴儿了。但由于脂肪依然不足，这时的胎儿看上去偏瘦，皮肤发皱，红红的，它正在努力为自己增重呢!小家伙手部和手指的动作多起来，不是抓抓小鼻子就是揉擦小脸、拍拍小脸蛋、有时候还会撅撅小嘴巴呢!

　　【准妈妈状态】

　　体重进入迅速增长的时期，行动变得有点迟缓和笨重，这是由于突出的腹部使重心前移造成的，为了保持平衡，孕妇不得不挺起肚子走路，可能会有腰酸背痛的情况。另外，孕激素还会使你的韧带变得松弛，这也会使你觉得有些拉伸疼痛甚至抽筋。胎动更加频繁了，好像你无论做什么事情，胎宝宝都在积极地做出回应，让你感受到这个小家伙的存在。

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