人们经常说的“十月怀胎”，是从准妈妈最后一次月经的第一天开始算的。进入怀孕的第39周，胎儿已经完全成熟了，一些宝宝迫不及待地发出了信号，孕妈妈还要再做最后的坚持。

　　本周养护要点：

　　1.放松心情，尽量吃东西，以保证体力，但大鱼大肉不要吃太多。家中时刻准备好备产的零食。

　　2.密切监控身体状况，但也不要草木皆兵，要等到出现临产征兆时再去医院。

　　3.有精力时可收拾一下产后的用品和婴儿用品。

　　4.要适当活动，可在家里或周边散步，不要走远。

　　5.采取适当姿势缓解不规则的宫缩疼痛。

　　【胎宝宝状态】

　　胎儿现在的身长变化不大，但在继续长肉，身长约52厘米，体重一般为3200～3500克。他的脂肪正以每天14克的速度增长。一般情况下，男孩比女孩略重一些。身体各部分器官已发育完成，各个器官都可以胜任工作。其中肺部是最后一个成熟的器官，在宝宝出生后几小时内才能建立起正常的呼吸模式。宝宝在本周的活动越来越少了，似乎安静了很多。胎宝宝的皮肤开始从红色或粉色变成白侧或蓝红色，肤色改变是由于皮下脂肪厚度增加的缘故，出生时他(她)的皮肤并非之前的粉红色，而会趋于变白。头颅骨还没有完全固化，头骨是由五大块分开的骨盘组成，骨盘出生时会被挤压在一起，出生后就会恢复正常。

　　【准妈妈状态】

　　孕妇此时应放松紧张的神经，保持身体清洁，经常按摩乳头，避免性生活。仔细观察身体变化，如发现有阴道出血(见红)等临产迹象要马上就医。有时会感到肚子发胀、发硬的宫缩现象，如果每日反复出现数次，就是临产先兆。准妈妈可能会注意到自己的步态发生了一些变化，有些站不稳，这是因为宝宝位置的变化影响了你的平衡能力，这时准妈妈可以增加休息的时间，减少站立或行走。

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