人们经常说的“十月怀胎”，是从准妈妈最后一次月经的第一天开始算的。孕34周，孕妈妈可以开始关注一下分娩的各种事宜了，做好知识、技巧、心理上的准备。

　　本周养护要点：

　　1.本周要注意胎儿的位置，如果是臀位的，要抓紧时间调整至头位。

　　2.开始动手准备一些住院和产后需要的物品。

　　3.详细了解一下分娩过程，有助于减轻恐惧感。

　　4.平时可以经常练习分娩辅助呼吸法，到了临产的时候就不会太慌乱了。

　　【胎宝宝状态】

　　胎儿身长约46厘米，体重约2300克。胎儿一边吞咽羊水，一边又将尿液排泄在羊水中，说明自主排泄功能已经完备。胎儿的指甲已长到指尖，头发也更多了。此时，胎儿的头部已经进入骨盆，为出生做准备。胎宝宝的中枢神经仍然在继续发育，对声音更加敏感了，如果你模仿小孩子的语气跟他说话，将更能引起他的注意。经过一段时间的练习，他如今可以更加自如的眨眼了，而且还会自动转向光源，这时向光反应，能使他更多了解周围环境。胎宝宝到现在为止看上去更加丰满了，开始有点圆圆胖胖的感觉，接下来几周，你的免疫性会转给宝宝，以帮助他出生以后抵抗感染。

　　【准妈妈状态】

　　如果是初产妇，此时胎儿的头部大多已降入骨盆，紧压在子宫颈口。而经产妇的胎儿入盆时间会较晚一些，有的胎儿在分娩前才会入盆。子宫底上升到心窝下面一点，对心脏、肺和胃肠产生的压迫更大了，胸闷气短、食欲不佳等各种不适接踵而来。现在，你的宫缩可能会伴有阵痛，如果你觉得这种阵痛让你难以忍受，不妨跟医生咨询一下减轻疼痛的方法，必要时也可以在医生指导下使用药物镇痛，一般不会导致出生缺陷。

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