人们经常说的“十月怀胎”，是从准妈妈最后一次月经的第一天开始算的。进入怀孕的第19周，是怀孕5个月的中期，也是最为安全的时期，如果想外出旅游等活动可以放在此时进行。

　　本周养护要点：

　　1.由于胎儿发育迅速，这一时期妈妈易患贫血，要注意在饮食中补充。如果出现身体虚弱、疲乏、困倦、心慌心悸、皮肤苍白等症状，应及时检查是否贫血。

　　2.加强胎教，积极利用各种方法与胎儿沟通。

　　3.可以短时间地进行旅游或出差，但应注意不要太颠簸、劳累，一定要有人陪同，避免一个人出远门。

　　【胎宝宝状态】

　　胎儿身长大约有23厘米，体重260克。胎儿此时已经能够吞咽羊水，排泄尿液。此时，胎儿的皮肤渐渐呈现出美丽的红色，皮下脂肪开始沉积，皮肤不再是透明的了。由于皮下脂肪少，所以还不会长的特别胖，看上去皱巴巴的。胎儿的味觉、嗅觉、触觉、视觉、听觉等感觉器官都正在发育，此时神经元之间的突触连接开始增加，是智力发育的关键时期。》》》了解更多注意事项，点击此处，咨询在线专家

　　【准妈妈状态】

　　孕妇的子宫底每周会升高1厘米，此时子宫底的高度已经有15~18厘米了。一方面子宫的上升会使心脏、胃受到挤压而感到不适，另一方面频繁的胎动会折腾得你无法安然入睡。有时会感觉腹部下坠、心慌气短或有便秘问题。随着乳房的增大，乳腺也发达起来。有些准妈妈腹部的皮肤会有些痒，试着擦些润肤霜也有用。如果痒的厉害的话，就要及时向医生咨询。》》》点击此处，咨询在线专家

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