人们经常说的“十月怀胎”，是从准妈妈最后一次月经的第一天开始算的。进入怀孕的第14周，由于胎儿的营养需求快速增长，孕妇也胃口大开，保证饮食的营养均衡是首要任务。

　　本周养护要点：

　　1.要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、铁、维生素等营养物质，注意营养均衡。特别是前几周因早孕反应吃不下饭的人，这个时期要赶快弥补营养损失。

　　2.到了这个时期，安静倒不如多活动，以增加体力。

　　3.避免暴饮暴食，小心体重增长过快。

　　4.注意饮食安全和卫生，防止发生腹泻、腹胀等消化不良现象。

　　【胎宝宝状态】

　　胎儿现在已经达13厘米长，体重达到60克。发育十分迅速，骨骼和牙胚逐渐钙化，并开始在妈妈肚里翻跟头了。胎儿的皮肤上覆盖了一层细细的绒毛，这层绒毛出生后会消褪。头发也开始迅速生长。下颚骨、面颊骨、鼻梁骨等开始形成。小家伙已经会做皱眉、眯眼、做鬼脸、斜一斜小眼睛等一些表情，还会吸吮自己的手指。

　　【准妈妈状态】

　　随着子宫增大，腹部隆起增加，看上去已有些孕妇的模样。现在大部分准妈妈已经不再晨吐了，也不恶心了，胃口也变得好起来，但胃酸也随之而来。部分孕妇乳头已经可以挤出一些乳汁了，看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。阴道分泌物增多，腰部有沉重感。由于胎儿长得特别快，孕妈妈可能会因缺钙而引发牙齿的问题。

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