人们经常说的“十月怀胎”，是从准妈妈最后一次月经的第一天开始算的。进入怀孕的第16周，孕妈妈在生理上十分平顺，胎动开始明显起来，可多把精力放在胎教和均衡饮食上。

　　本周养护要点：

　　1.部分孕妇已经可以感觉到胎动，要及时和腹中的胎儿沟通交流。

　　2.体重和腹部增长较快，要注意身体平衡。平时多休息，多喝水，保持适量运动。

　　3.为了避免腿部水肿，长时间坐着时，可在脚下垫个小板凳。

　　【胎宝宝状态】

　　胎儿身长约16厘米，体重110克，长势喜人。现在，胎宝宝的皮肤逐渐变厚而不再透明。现在小家伙“忙时”伸手、踢腿、舒展身姿，“闲时”揉脸、吃手、打哈欠。忙的不亦乐乎。对于大多数准妈妈们已经可以感觉到胎动了，当小宝宝忙着做体操时，准妈妈会注意到腹中那瞬间奇妙的感觉。

　　【准妈妈状态】

　　由于皮下脂肪开始生长，身体突然发胖，腹部比较明显地隆起;乳房也因乳腺的发达变得更大，分泌物增多;体重增长较快。有些孕妇会出现鼻塞、鼻黏膜出血，这与孕期内分泌变化有关。有些初产妇也已经感觉到胎动了。

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